KapanLagi.com - Setiap orang pasti pernah marah, karena marah adalah manusiawi. Marah terkadang menimbulkan situasi yang serba salah. Jika kita melampiaskan amarah, kita bisa terserang penyakit, begitu juga jika kita tahan amarah, penyakit lain juga akan mengancam. Banyak macam orang mengungkapkan kemarahannya, bisa dengan meledak-ledak, bisa juga hanya diam saja.
Mengapa orang marah mudah terkena penyakit? Di dalam darah orang marah terkandung banyak hormon adrenalin, hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal ini akan dilepaskan ke dalam darah ketika ada rangsangan emosi. Akibatnya adalah denyut jantung akan bertambah cepat dan tekanan darah meninggi, keadaan ini yang mengakibatkan penyakit mudah datang.
Menurut Mark Gorkin, seorang konsultan pencegahan stres dan kekerasan untuk US Postal Service, layanan pos di Amerika Serikat, membagi marah dalam empat macam yaitu, Purposeful (marah yang disengaja), Spontan (marah yg dilakukan secara tiba-tiba), Konstruktif (marah yang disertai ancaman terhadap orang lain) dan Destruktif (marah yang ditumpahkan tanpa rasa bersalah). Namun problem yang sebenarnya bukan pada amarahnya, tetapi terletak pada bagaimana kita mengolah amarah tersebut.
Sebuah penelian yang dilakukan Institute For Mental Health Initiaves mengungkapkan bahwa marah bisa berarti sehat, bahkan lebih sehat daripada memendam perasaan jengkel. Syaratnya adalah, pengelolaan secara sehat. Ada empat langkah nyata untuk mengelola amarah:
1. Mengidentifikasi kesalahan sikap dan pendirian yang mempengaruhi kita untuk marah secara berlebihan. Begitu kesalahan ini diperbaiki, kita bakal lebih mudah mengendalikan marah.
2. Mengidentifikasi faktor-faktor dari masa kecil kita yang menghambat kemampuan kita mengekspresikan amarah. Faktor-faktor ini termasuk ketakutan, penolakan dan ketidaktahuan.
3. Mempelajari cara tepat untuk mengekspresikan kemarahan sehingga kita tetap dapat menguasai situasi yang menimbulkan kemarahan itu, bahkan secara lebih efektif.
4. Menutup luka-luka yang mungkin tertinggal oleh pengaruh emosional dari kemarahan yang menghancurkan.
Disamping empat cara untuk mengelola amarah di atas, ada empat hal yang tidak boleh dilakuan untuk merespon perasaan marah, yaitu:
1. Pengelakan: Mengingkari bahwa kita marah. Mengingkari marah akan menambah stres dan akan menggiring ke arah penyakit yang berhubungan dengan stres.
2. Pemendaman: Memendam marah meskipun kita tahu bahwa kita sedang marah. Ini bukan mengurung amarah, tetapi menunda ekspresinya.
3. Pengalihan: Menumpahkan kemarahan pada sesurtu yang tidak berhubungan dengan sasaran amarah kita.
4. Pengekspresian tak langsung: Marah karena alasan tertentu, tetapi menumpahkan kemarahan pada sesuatu yang lain.
Marah adalah manusiawi, Meskipun berbahaya bagi kesehatan kita, tetapi sebenarnya marah masih bisa dikelola. Dan jika kita bisa mengelola amarah itu dengan benar, maka marah tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan. (sud)
Sabtu, 01 Agustus 2009
Marah Yang Sehat
Selasa, 14 Juli 2009
Daftar Iklan PPC PTC Indonesia
Daftar iklan ppc (pay per click) yang made in Indonesia sudah tambah banyak. Ini tentunya sangat menggembirakan. Kita doakan mereka para boss PPC (Pay Per Click) dan PTC (Pay to Click) Indonesia itu sukses usahanya. Karena semakin sukses dan profesional mereka, semakin sukses pula para blogger. Blogger tidak hanya dapat mengekspresikan karya tulisnya melalui blog, tapi juga dapat menangguk hasil.
Berikut daftar perusahaan layanan iklan PPC Indonesia. Saya belum bisa membuat review karena baru nyoba sebagian kecil, silahkan yang sudah nyoba memberi penilaian (review) di kotak komentar di bawah untuk diambil manfaat bagi mereka yang sudah atau akan memasang iklan tersebut di blog masing-masing; mana yang bagus, agak bagus, kurang bagus dan mana yang scam (tak pernah bayar).
Perlu dicatat, bahwa semua iklan PPC tersebut tak bisa dipasang di wordpress.com, kecuali Kumpulblogger.com. Dan memang pasang iklan di wordpress.com melanggar aturan (TOS) dan bisa ditutup blognya.
Catatan: Daftar di bawah ini akan selalu saya update begitu ada yang baru. Jadi, silahkan kunjungi terus secara berkala halaman ini.
Daftar Perusahaan Penyedia Iklan PPC Indonesia (Pay Per Click – Dibayar bila Iklan ada yang nge-Klik):
1. kliksaya.com
2. kumpulblogger.com
3. ppcindo.com
4. tinggalklik.com
5. adsentra.com
6. adsensecamp.com
7. adspeedy.com
8. paneniklan.com
9. ppcinbox.com
Program PTC (Pay To Click – Dibayar untuk meng-Klik Iklan):
1. klikrupiah.com
2. indoptc.com
Program PTR atau Pay to Review (dibayar untuk promosi link suatu blog/website di posting kita):
1. reviewmu.com
2. adreviewcamp.com
sumber : http://afatih.wordpress.com
Senin, 13 Juli 2009
Cara Membuat Link Download
Bagaimana seh cara membuat link download di blog kita.? tentang bagaimana cara membuat link download, akhirnya dapat jg postingannya. Ok langsung aja, caranya sebenarnya sangat mudah, pertama taruh/upload file yang akan di download di webhosting, misalnya geocities,ziddu.com atau yang lainnya. trus kamu buat script seperti ini:
<a href=&qout;http://www.ziddu.com/toendekan/file.zip&qout;><strong>download</strong></a>
text yang dicetak tebal merupakan teks yang akan ada di tampilan nanti contoh seperti file di atas maka yang muncul dipostingan download. teks tebal diatas bisa jg diganti dengan nama file yang ingin di download.
Selamat mencoba...!!
